SPORTS|スポーツ麦茶-がんばる子どもたちを明るく・元気に!

すぽーつ麦茶は、スポーツ時の水分補給を応援します。

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しらすと揚げの炊き込み御飯

しらすと揚げの炊き込み御飯

ふんわり香ばしく優しい味

材料

お米2合

煮出したすぽーつ麦茶2合分

油揚げ1枚

しらす80g

炒り胡麻小さじ2杯

塩小さじ1杯

1

お米は洗い、油揚げは油抜きして1,5cm幅に切る。

2

お米にすぽーつ麦茶を注ぎ30分〜1時間置く。

3

油揚げとしらす、塩を加え、炊飯スタート。炊きあがったら炒り胡麻を振りかける。

ママ編集部からのコメント
香ばしく優しい味わいのご飯が炊きあがりました。具材の下ごしらえも簡単なので、手早く作れます。海苔を振りかけても美味しいです。

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