悪い姿勢の代表とも言って良い猫背。多くの方が悩まされている症状ですね。猫背は本来、人間が持っている背骨のＳ字カーブが崩れている典型です。

背中が丸くなり、頭が前に出てきます。場合によってはアゴが上がっている方もいます。猫背は見た目の印象も悪く、やる気や覇気が無いように見えます。

頭は体重の１０％程度の重さがあります。良い姿勢であれば、頭の重さを背骨全体で支えています。しかし、猫背になるとこのバランスが崩れて首と肩の筋肉をたくさん使って頭を支えなくてはいけません。

結果として、首と肩の血行が悪くなります。そしてさらに猫背の症状は悪化していきます。またお腹も丸くなるので内臓を圧迫してしまいます。胃や腸など消化・吸収の働きも弱くなりやすいので注意が必要ですね。

では、なぜ猫背になってしまうのでしょうか？

原因は様々ですが、多くは日常生活の姿勢にあるはずです。
前かがみ（前傾姿勢）が多いコト、そして背中とお腹の筋肉が上手く働いていないコトが挙げられます。

姿勢を意識するだけでも症状は改善されていきますので、まずは自覚を持ってみましょう。お子様には良い姿勢がどういう状態なのかを教えてあげましょう。

では最後に簡単に出来る猫背改善エクササイズを紹介します。

上手くできない、分からない場合は１度すくトレを受講してみて下さい。
私たちが行っているすくトレではお子様の状態にあったトレーニングをご提案させて頂いております。

いっしょにスクスクしましょう！