“年々夏の暑さを感じ、今年の夏が一番暑いと毎年思ってしまいます。

毎年少しでも涼しくとやっていること。

まずは打ち水です。
玄関や車に軽く水を撒きます。
おふろの残り湯があるときはそれを使うようにしています。

そして緑のカーテンとよしずです。
これで窓に日陰を作れば厳しい暑さも半減し、エアコンの効きもよくなります。
見た目にも涼やかです。
エアコンの室外機用の日除けが売っているようです。
室外機に直射日光を当たらなくして温度を下げれば電気代の節約にもなるそうです。
今年はそれをやってみたいなと思っています。

食べ物ではついつい体を冷やす夏野菜や冷たいものを食べてしまいます。
それも暑気払いになるのでよいのですが、なるべくは体を冷やしすぎないようにしています。
汗をしっかりかかないと体調を崩し余計に辛くなってしまいます。
上手に生姜などの薬味を使い健康管理をしていきます。

歳をとり、紫外線に気を付けるようになりました。
コンクリートの照り返しも強いので日焼け止めはしっかりして、
帽子や日傘を使うようになりました。
今まで面倒がっていたのですが日陰を作るだけで随分涼しい。
今では外出時手放せなくなりました。

あとは半分冗談ですが、犬は家の涼しいところをよく知っているので夏に犬が好んで寝ているスポットにお邪魔する！
です。